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Sedentarismo infantil ya una epidemia

¿Cuánto tiempo dedica tu hijo cada día al ejercicio físico? Puede ser al aire libre o en un espacio cerrado. ¿Lo tienes claro? Pues al parecer, y según apuntan los expertos en salud cardiovascular, “no es una novedad decir que las generaciones de hoy en día tienden a tener cada vez infancias más sedentarias”.

En concreto, según la encuesta de la Campaña “Children in the city”, realizada por la Fundación Española del Corazón (FEC), la World Heart Federation (WHF) y la Union Of European Football Associations (UEFA), el 85% no realiza la hora diaria mínima de ejercicio físico recomendada por la Organización Mundial de la Salud para niños de entre 5 y 17 años.

Tal y como se muestra en un vídeo de historias reales que se ha lanzado como segunda fase de esta campaña, se tiende a cargar la responsabilidad a los pequeños de “estar en el ordenador todo el día”, “con las maquinitas” o “viendo la tele” en vez de jugando a algo más activo como solía hacerse antaño.

La inactividad física resulta la causante del 6% de las defunciones globales. Y es que el sedentarismo está considerado como uno de los principales factores de riesgo cardiovascular, una enfermedad por la que fallecen al año en España más de 117.000 personas. Para ponerlo en contexto: mata 65 veces más que los accidentes de tráfico.

Pero no todo son malas noticias, porque el 80% de estas patologías se puede prevenir adoptando hábitos de vida saludable como el ejercicio físico practicado de manera regular. Pero, ¿hacemos todo lo que está en nuestra mano para que nuestros hijos sean más activos? Según la encuesta, realizada a 522 niños, parece ser que no. Una de las peticiones más repetidas por los pequeños es precisamente esta. Un 23% reclama el apoyo de sus padres para practicar ejercicio físico, ya que el 17% destaca que nunca realiza deporte en familia.

Más conductas saludables

El Dr. Carlos Macaya, presidente de la FEC, reconoce que dedicar un tiempo para realizar actividad física en familia “es la vía más constructiva para lograr que los niños huyan de la tendencia sedentaria, ya que ven un ejemplo en su propia casa y adquieren este buen hábito desde la infancia para mantenerlo de por vida. De hecho, según un estudio publicado el año pasado en Circulation, las conductas saludables en la primera etapa de la vida pueden mejorar hasta un 35% la salud cardiovascular en la edad adulta”.

En cuanto a las consecuencias de la inactividad física según la OMS están, por ejemplo, los costes agravantes de la falta de actividad física a lo largo de la vida. Entre ellos, en la infancia temprana, los pre-escolares con padres inactivos son mucho menos propensos a ser activos; faltan a la escuela dos días más que la media de alumnos. En la adolescencia, una menor actividad física está asociada a menores rendimientos académicos. Y en la edad adulta, entre otras cuestiones, se produce un menor salario laboral; una semana más al año de baja laboral por enfermedades; mayores costes de atención sanitaria; el aumento de muertes prematuras y el descenso de hasta cinco años de esperanza de vida.

Los expertos apuntan que el sedentarismo infantil ya es una epidemia, por lo que la FEC, la WHF y la UEFA animan a todos los padres a compartir este vídeo de concienciación por las redes sociales (#deporteenfamilia) y a proponerse para 2017 no hacer de sus hijos un caso más, persiguiendo un claro objetivo: más actividad física en familia.

Fuente de la imagen: Pixabay

Eva Cañas

Eva Cañas

Periodista por vocación. Me gusta contar cosas, y si ayudas a alguien con ello, mucho mejor.
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